JAK 2

moze byc calkiem fajna dzwignia...tylko jak ja poprawnie wykonac??:D aikido nie jest takei glupie, znam 2 wysokie pasy aikido bo maja brazy w bjj i nie raz cos z aikido zrobia na kims :D

Nie nie, rzut to był z aikido. A z klasyka to: http://www.youtube.com/watch?v=sBZzBitxWFY 2 technika którą pokazuje, ta z chwytu za głowę. Jak wyprostujesz ręke i sie cofniesz, zrobisz balache. Zresztą potem są podobne numery na filmie.

Zgadza się z Tobą w kwestii witaminy C – sam również stosuje 1 g dziennie, szczególnie teraz, ale 3 g to już za dużo – maksymalny bezpieczny poziom, tzw. UL (upper limit) dla witaminy C to 2 g / dziennie. Wielu ludzi stosuje suplementację pojedynczymi witaminami np. A, E, C lub minerałami np. wapniem, magnezem, żelazem itp. i [...]

nie będzie za mało bo to pierwszy kontakt z tak mocnym środkiem,to tak jakbyś po smakowaniu samych browarków w ilości 1 góra 2 stwierdził,że na pierwsze porządne picie sama wóda to będzie za mało, jak stagnacja złapie zmieniaj estr albo podbijaj dawkę, w 250 mg tygodniowo mixa się nie baw, bez sensu bić krótki estr e7d

ale przecież omka nie jest krótkim estrem, bo ma w sobie 4 estry które "aktywują" się jakby w 4 różnych ostępach czasowych, więc jak "w 250 mg tygodniowo mixa się nie baw, bez sensu bić krótki estr e7d", skoro nie jest krótkim estrem?? racja z tymi browarami/wódą ale analogicznie można myśleć, że więcej mixa na pierwszy kontakt niż 250 tygodniowo [...]

ale z tych 4 estrów 2 to krótkie, 250 mg testa week to dawka antykataboliczna, ale rób jak uważasz

qazar mam leptigeny basic już :) sesathin w kapsułach i wrzuce ci przy tych tyrocutsach H20 Lean MRM, 2-3 porcje, sam powiesz mi jak ciągnie wode :)

po 2 dniach powiem tyle - wzrost libido spory, lepszy sen (biore przed snem). za tydzien bedzie wiadomo jak z estrogenami i poziomem wody na klatce i w okolicach

Kolejny post Ramzesa zazwyczaj sie tutaj nie odzywam, ale to już troche dziwne się robi. Skoro szukałeś tego cyklu 2 lata to powinieneś wiedzieć też jak proviron dawkować

na serio kolego zabawe ze starydam zaczynak od powyżej 40 cm w bicu a najlepiej od powyzej 45 za sterydy sie łapie kiedy przestajesz roznac mając idealny trening i diete i suplementy zastanów się jesteś mlody wiec pewnie czas cie nagli ale poczekaj jesczez chwilke przy takich wymiarach szybko sie rosnie tez bez sterydów musisz miec super diete [...]

1 DZIEN KLATA -lawka pozioma sztanga 3serie -rozpietki lawka pozioma 3s BARKI -wyciskanie sztangi z klaty 2s -unioszenie sztangielek bokiem 2s TRICEPS -francuz sztanga na pozoimej 2s -sciaganie linki 2s PLECY -martwy ciag 3s -wyciag gorny 3s BICEPS -uginanie ramion ze sztanga 2s -sztangielka o kolano 2s NOGI -przysiady ze sztanga [...]

kamil, swoje obowiązki/sprawy ma każdy, dlatego tak jak każdy poleca- wieczorem lub rano robisz np. wszystkie posiłki oprócz przed snem,lub np, tylko 1 i 2 śniadanie, przycohdzisz cośtam dogotowywujesz do obiadu mamy co zajmie Ci 20 minut i tyle :d.

witam zaczynam dzis brac scorcha mana trenuje rano od 7 wiec jak brac 2 tab przed i jedna kolo 16 ?

Dokladny harmonogram dostane w przyszlym tygodniu ale mysle ze to moze byc nawet mniej niz godzina po zakonczeniu silowni. Generalnie moze byc tak: 16.30-17.30 silownia 18.30 trening pilkarski. A moze byc tez tak, ze odrazu z silowni bede lecial na trening, tak jak to bylo w poprzednim roku. W kazdym badz razie nie chce sie zajechac nie [...]

moze przesadzilem ze 3 godziny bo sam dojazd tam wynosi 30 min. Motywacja jest zawziecie jeszcze wieksze trening 5 razy w tygodniu mi odpowiada 2 dni regeneracji jest ok. pytanie jeszcze jedno jak obliczyc zapotrzebowanie bialka wegli oraz tluszczy?

1.Jak to mawiają: "był dobrym zawodnikiem, ale się zakochał". 2. Zmień dyscyplinę na capoeirę (dużo lasek) lub jazdę konną (90% uprawiających to laski). 3. Ewentualnie: "p****** szkołę, zostań ninja".

jak sporo?dokladnie 2 w tygodniu,o czym ty prawisz chlopcze?

Chodziło mi bardziej czy moge sobie zrobić 2 plany w których jem o różnych porach. Jak wczesniej podałem przykład w poniedzialki srody i piatki o 7 10 13 16 19 i o 22 a we wtorki i czwartki o 8 12 16 20 22 I czy to aż takie ważne żeby jeść dokładnie o 13.00 na przykład czy moge ten posiłek nawet o 14 se zjeśćxD Zmieniony przez - Dineek w dniu [...]

No właśnie u mnie jest problem, że do sufitu nic nie podwieszę, jedynie ściana. Ściany mam z pustaka i jak bym mocował to na kotwy chemiczne. Który byście wybrali? Opcję z dipami odpuszczam, kupię osobno. 1: https://www.k-sport.com.pl/product-pol-101-Drazek-treningowy-do-cwiczen-podciagania-scienny-uchwyt-na-worek-KSH002-SK.html?rec=101002103 2: [...]

taki problem jak on ma powstaje gdy ujścia żylne sa zapchane wtedy przepływająca krew szuka ujścia i powstaje takie g**** . w tych miejscach przewaznie skóra jest bardzo ale to bardzo delikatna i podatna na czynniki zew. 2x bardziej niz miejsca bez tego gówna . solarium ma to do siebie ze skóra po nim staje sie grubsza . skóra przeliczajac na spf [...]